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参加人数
黒帯:5名 色帯:3名 突き蹴り 今回の突き蹴りは、鏡を使って行いました。 三戦立ちで正拳突き、貫き手突き、肘当て、前屈立ちで膝蹴り、正面蹴り、平行立ちで足刀蹴りと後ろ蹴りと回状蹴りを行いました。 鏡を使うことで、型の確認になります。 特に、突き蹴りでは鏡で修正しやすいので、これから使っていきます。 その後、基本だけ定位置で行いました。 色帯は、運足八法中の構えの高さ、運足での足の引き付けをしっかりと意識しましょう。 運足は実戦の基本です。 運足が正しくできないと、実戦で戦うこともできないので、正しい運足を意識しましょう。 転技 転技は移動で行い、その後転技の自主練としました。 転技の練習をする上で大切なのは、できる人の動きをよく観察し、その人の視界を想像してみましょう。 転技では、顔の向きがとても重要になってくるので、視界を意識して練習すると上達も早くなります。 色帯練 K見君は旋体の法形の残り、T中さんは上段の攻防、S野は下段の攻防の練習をしました。 K見君は、順番は全て習ったと思うので、それを間違えないようになるまで練習しましょう。 法形の細かい所作は、順番を覚えてからにします。 T中さんは、二段蹴りから旋状の繋ぎをスムーズにできるようにしましょう。 大切なのは、二段蹴りの着地を静かに降りられることです。 膝や足首のクッションで、柔らかく降りましょう。 S野は、飛び込み前転をもっとスピーディーにできるようにしましょう。 攻防での飛び込み前転は、早く行えないと技をもらってしまいます。 呼び動作を無くし、ステップを踏まないでできるようになりましょう。 実戦練 最後に緑帯以上で実戦の練習をしました。 K見君とT中さんは、自主練にしました。 実戦では、運足がとても大切です。 運足で相手のサイドに回り込めれば、技は簡単に当たります。 女子は特に、正面から突っ込んで、技を出すことが多いので、運足で回り込むことをできるようになりましょう。
by syoyokai
| 2007-10-06 10:22
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