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参加人数
黒帯:3名 色帯:3名 突き蹴り ミットを使って正拳突き、足刀蹴り、後ろ蹴りを行いました。 足刀蹴りは、まずは足刀をしっかりと出せるようにしましょう。 また、前を向いて蹴ると爪先が当たるので、やや後ろから蹴るようにして、踵の部分を当てられるようにしましょう。 基本・基本技 基本は移動で向かい合って行い、基本技は卍蹴りのみ行いました。 技を出すとき、それぞれの技の意義を考え、相手を想定して出しましょう。 卍蹴りは相手の横からの攻撃をかわしながら蹴る技です。 如何に速く、相手に悟られずに技を施すかを考え、鏡などを使って練習してみましょう。 転技 基本を移動で、その後自主練としました。 W理君はバク宙をする際、抱えをもっと意識して回転力を付けましょう。 ジャンプ力は十分あるので、回転力さえ付けばすぐ出来ると思います。 S野とHさんは、左右のバランスが悪いので、それがハンドやバク転の習得を阻害しています。 曲がっていることを自分で認識できるようにして、真っ直ぐできるように修正していきましょう。 相対 攻防の練習をしました。 W理君・K見君は中段、Hさんは下段を行いました。 約束相対では、相手を良く見て、相手の動きに合わせて運足や技を施しましょう。 ただの決まった動作を行うのが約束相対ではありません。 決まった動きの中で、相手を意識して、相手に合わせて動くことで実戦に繋がっていきます。 実戦練 最後に実戦を行いました。
by syoyokai
| 2010-01-24 16:29
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