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参加人数
黒帯:4名 色帯:2名 初心者:1名 2コマでしたが、前半は自主練としました。 突き蹴り 三戦立ちから、正拳中段突き、上段突き、肘上げ当て、回し当て、横当て、後ろ当て、下げ当て、平行立ちから、膝蹴り、正面蹴り、足刀蹴り、後ろ蹴り、回状蹴りを行ないました。 基本・基本技 移動で行い、基本技はミットを使っての移動で行いました。 K村さんも、突き蹴りで参加してもらいました。 ミットにしっかり当てるには、下半身が安定していることが大切です。 運足からやる場合は、間合いが遠いと下半身が後ろに残り、突きだと上体を前に倒して突いたり、蹴りだと届かなかったりします。 運足で間合いを詰めることで下半身が安定するので、運足が一番注意するところです。 突き蹴りだけの場合は、なるべく移動したらすぐ突く、蹴る、ことを意識しましょう。 また、突き蹴りは一発一発全力で打ちましょう。 ミット打ちの場合は、多少型が崩れても、思い切りやることがとても大切になります。 転技 自主練のみ行いました。 K村さんは、ハンドはすぐに出来そうでした。 昔できていると、身体がなんとなく覚えているので、反復練習をして思い出させましょう。 入りのスピードと、最後の伸びが出来れば一人で問題なく出来そうです。 頑張ってください。 S野は、ハンドがだいぶ出来るようになったと思います。 ただ、綺麗なハンドではないので、手を着いてから股関節を曲げないようにして、綺麗なハンドを目指しましょう。 相対 帯を使っての応変風靡の練習をしました。 K村さんにもかわす動きだけやってもらいました。 かわすときに、目を相手から離さないようにしましょう。 また、かわしたら、素早く構えまで戻ることが重要になります。 よけて安心しないように注意しましょう。 躰道では、初心者への指導は、基本の構えや運足・技ばかりで、相対での練習に入るまでに時間がかかりすぎると思っています。 なので、今後、初心者にもできる相対練習方法を考えていきます。 その第一歩として、今回の応変風靡を行いました。 動き自体は難しくなく、躰道独自の応変風靡の練習になり、なおかつ基本にはない対応する練習になるので、躰道の動きを少し簡単にして、他の動きも練習メニューに組み込んでいこうと思います。 色帯練 K村さんには立ち方八態と運足八法の送引、K見君には卍蹴りと半月当て、S野は自主練を行いました。 K村さん 運足八法は、運足の基本となる練習法です。 立ち方八態と合わせてとても重要になるので、しっかりと覚えてください。 K見君 卍蹴りと半月当ては、海老蹴りと同じく蹴りを止めることが重要です。 勢いに流されず、極めの瞬間に全身に力を込めて、ピタッ!っと止まれるようになりましょう。 実戦練 最後に実戦を行いました。
by syoyokai
| 2008-11-30 14:38
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