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参加人数
黒帯:3名 色帯:2名 突き蹴り 三戦立ちから、正拳中段突き・上段突き、貫き手突き、片手牽制、両手牽制、平行立ちから膝蹴り、正面蹴り、足刀蹴り、回状蹴りを行ないました。 基本・基本技 今回は、基本を移動+筋トレで行ないました。 基本技は、代わりに法形を3回通しました。 やり方は、構えで移動し、端まで行ったら筋トレをし、終わったらまた構えで移動しました。 移動稽古では、楽しようとすれば楽になってしまうので、これからは筋トレを合わせて行なっていきます。 法形では、疲れてきたときにこそ緩急や呼吸法を意識して下さい。 また、キツくてもただ行なうのではなく、しっかりと注意しながらやりましょう。 転技 転技を移動で行い、その後20分ほど転技の自主練+バク転の練習をしました。 バク転では、F田は悪くはありませんが、まだ腕の振りが弱いので、もっとしっかりと振りましょう。 また、少しづつ補助を減らしていくので、頑張りましょう。 T中さんも腕の振りが弱いので、頭の上で手を着けるように思いっ切り振りましょう。 頭よりも後ろで手を着くぐらいの意識でやるといいと思います。 また、ジャンプが上に跳んでいるので、もっと後ろに跳びましょう。 色帯練 F田は下段の攻防、T中さんは上段の攻防を行ないました。 F田は、相手から目を離さないようにしましょう。 特に、絡みの時に目を離していては技の意味がありません。 ただ順番が合っていればいいのではなく、そういった実戦的な部分を意識できてるかも見られています。 実戦で勝ちたいのであれば、しっかりと意識しましょう。 T中さんは、二段蹴りの後の着地で、踵を着かないように注意しましょう。 旋状蹴りは、蹴る前に目標を確認して、蹴るようにしましょう。 目標を見ることに執着しすぎると、背中が丸まります。 黒帯の技を見ていれば分かると思いますが、技に入ったら目標を見る事は難しいので、技の前にのみ確認で大丈夫です。 技の練習はミットを使う事が一番です。 道場に来て空蹴りするぐらいなら、黒帯に声を掛けてミット打ちで練習して下さい。
by syoyokai
| 2008-03-01 14:42
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