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参加人数
黒帯:2名 色帯:2名 初心者:1名 突き蹴り 今回は、正拳突き、膝蹴り、正面蹴りを行いました。 膝蹴りは、三節一体を意識するのに、向いてます。 また、そこから蹴り出せば正面蹴りになるので、三節一体が甘い人は、膝蹴りをしっかり蹴れるようになりましょう。 基本・基本技 K見君が中段の点足を習ったと言うことだったので、呼吸法を意識した点足を行いました。 呼吸法を意識することで、速い点足も正しく行えます。 色帯以上も、法形・実戦でもしっかりと呼吸法を意識すると、動きのメリハリが付きやすくなります。 基本技は、速く3本で行いました。 K見君には、引き続き点足を行ってもらいました。 技は、『構えから構えまで』が技です。 素早く戻ることが出来ないと、動後の隙を狙われてしまいます。 技を出して安心せずに、素早く原態復帰をして、次ぎの動きに対応できるよう意識しましょう。 転技 転技は、普通に移動で行い、その後に10分ほど自主練にしました。 転技で大切なのは、動いている最中でも相手から目を離さないことです。 一人で行う時も、目線に注意しましょう。 転技で相手を意識することができれば、実戦中の様々な体勢でも相手から目を離さないようになれます。 実戦を意識して、転技の練習をしましょう。 法形 好きな法形を一回通しました。 K見君には、中段構えのチェックをしました。 だいぶまとまってきたと思います。 ただ、今でベストではないので、七減三加や体面三割、三点同弧などに注意して、より良い構が出来るように練習していきましょう。 T中さんは、呼吸法・緩急を意識して、メリハリのある法形を目指しましょう。 F田は、腰がまだ丸くなることがあるので、注意しましょう。 また、指先や引き手など、細かな部分が乱れがちなので、重箱の隅をつつくように、細かな部分にまで意識をおいて練習しましょう。 法形での欠点を直すことが、実戦の上達にも繋がります。 実戦練 今回も、始めは限角を使って、運足での誘導・左右の技・動きの予測の練習を行いました。 その次に、普通の実戦を30秒変則ローテで行いました。 F田は、相手を良く見ていないので、出来る限り相手の動きを見ましょう。 K牧は、相手の動きに過剰反応せずに、相手を看破出来るようになりましょう。
by syoyokai
| 2007-06-01 00:02
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