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今回は、稽古の前の時間に強化練を行ってからになりました。
また、社会人大会の1週間前と言うことで、基本と団法を重点的に行いました。 参加人数 色帯:2名 黒帯:3名 体操の後に、突きと前・後ろ蹴上げを行いました。 基本は、構えの手の操法と、運足の足の引きつけを意識してやりました。 手の操法は、癖が出やすく、他の癖にも繋がるので、正しい形を身に付けましょう。 また、運足の足の引きつけは、運足を速く大きく動くために必要になります。 引き付けたときにバランスを崩さないよう、軸足の股関節を柔らかく使う必要もあります。 基本技の代わりに、正面蹴りの練習を行いました。 正面蹴りは、三節一体ができなければ意味がありません。 そのために、膝上げを多くやり、その後に蹴りをつけました。 蹴りが当たる瞬間まで力を抜いて、当たる瞬間のみに力を入れるよう意識しましょう。 また、腰をしっかりと前後に動かして、足だけの蹴りにならないように意識しましょう。 次に転技を簡単に行いました。 転技は「間合即決」です。 相手との間合いを操作するためにあります。 ただの回転運動を行うのではなく、技として相手を意識して行いましょう。 また、他の術技同様、構えから構えまで出来る限り速く行うよう意識しましょう。 残りの時間は、社会人大会用に団法の練習としました。 O田先輩もおっしゃってましたが、団法では特に、大会という独特の雰囲気の中で行うと、 カウントが合わないことが多く、ずれてくると焦ってさらにずれてしまうことが多々あります。 雰囲気に呑まれないよう、チーム一丸となって頑張って下さい。 来週はいよいよ社会人大会です。 大会前になって、焦って練習をやりまくるのは愚の骨頂なので、気を付けましょう。 今週の自主練は、大会での技術的な目標の設定や技術の確認など、最終チェックに留めて置き、疲れを残さないようにしましょう。 大会では、普段の稽古の成果を遺憾なく発揮できるよう、全力を以て挑みましょう!
by syoyokai
| 2006-09-04 23:25
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