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今回は、東村山道場から4名いらっしゃいましたので、活気があって良かったと思います。
でも、人数が少なくとも一人ひとり声出して活気を出していきましょう。 参加人数 黒帯:7名(ヒガムラ3名) 色帯4名(ヒガムラ1名) 基本・基本技は、人数が多かったので移動で行いました。 技は運足からの技で行いました。 移動稽古だと自分で意識しないと構えを落とせないので、特に注意していきましょう。 また、技に入る前、終わった後の構えがおろそかになりやすいので、しっかりと構えましょう。 あと、色帯は習った技をどんどん出して練習していきましょう。 基本技が終わったら黒帯のみ創作攻防の練習をしました。 今回は防御側の動きと、攻め側も若干変えたのでやりました。 その次に転技をいつも通りやり、相対を行いました。 運足のみと攻防決めての相対で、黒帯は手を後ろで組んでやりました。 次に色帯のみ上・下段の攻防をやりました。 約束攻防では技をしっかりと当てられるようになりましょう。 最後に黒帯練習をしました。 最初に創作攻防を2人組で合わせをして、その後に実戦をしました。 今回は人数が多く、違う道場の方とやれたので良かったと思います。 黒帯の稽古の時間が少なすぎると思いましたので、今後、色帯の時間を10分ほど削って、30分にしたいと思います。 大会までひと月切りました。 大会を意識して稽古に励んでいきましょう。 法形に出場する人は、スクワットや構えを毎日やって、連続で2,3回は通せるように筋力を整えていきましょう。
by syoyokai
| 2006-05-30 14:08
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